ag8国际平台 - 抱着热水杯,手脚还像冰块一样,有时手掌心还出汗,吃什么调理?

ag8国际平台,受到气温的影响,手脚很容易变得寒凉。只是不能把冰凉的原因都归咎于是天气的原因,有些女性一年四季都是如此,不过是到了秋冬季节更为明显了而已。有时候手脚虽然发凉,掌心却还会出汗。类似这种情况,也许就是其他原因。

使得女性手脚冰凉的一个常见原因,就是气血不足。由于手脚处于气血运行的终端,气血不足之时,这些部位无法得到养分的供应,温度也就得不到维持,常年都会处于手脚冰凉的状态。即使是双手捧着热水杯或者是热水袋,手脚一样会像冰块一样缺乏温度。受到气虚的影响,也就难免出汗了。

女性日常的一些习惯,是引起气血不足的主要原因,比如经常熬夜,身体得不到充足的休息,气血流失速度就会加快。再或者是不注意保暖,衣服穿得过少,寒性的食物吃得太多,也可能使得气血凝结,出现气血不足的情况。从这个角度来讲,要想让手脚恢复温暖,就要调理好气血,改变自身一些不好的习惯。除此之外,秋冬季节也可以通过食补来调理。

学会“以辣驱寒”,少吃点辣。辣并非是一无是处的,适当吃辣的人,身体也会收获到好处。生活在严寒以及潮湿环境下的人,基本都会有吃辣的习惯。原因在于吃辣可以提高代谢速度,加速寒气以及湿气的排出。寒气、湿气少了,女性身体内的气血也就不容易淤积了,手脚自然会温暖起来。当然,吃辣也要分时间,尽量不要在月经到来时吃辣。如果肠胃本来就不好,也不要吃辣,可以尝试下面的一些方法。

适当地喝点米酒,增加身体内的热量。米酒中的酒精含量是十分低的,不会使人上瘾,少量地喝一点,可以借助酒精的作用增加身体内的热量。同时,米酒也可以起到御寒的效果,帮助女性抵抗寒气的入侵,从而调理好气血,使得手脚得到滋润,可以逐渐改变手脚寒凉出汗的情况。不过,米酒也是酒,一样不能过量喝,否则就适得其反了。

肉类食材也是不可缺少的,羊肉、狗肉等就属于温性的,可以起到抗寒的效果。作为肉类其中的蛋白质以及脂肪等物质含量相对来说更高一点,身体能够获得源源不断地热量补充,也就不容易怕冷了。二者这些肉类中也含有铁元素,可以起到滋补气血的效果,女性不妨多吃。

桂圆红糖也属于温性的食材,能够帮助女性调理虚寒体质,让身体恢复温暖。另外,桂圆红糖也能补气补血,历来被用作调理女性气血不足的食材。这两种食材还有一个优点,在月经期间就可以食用,而且调理效果会更好一点。

女性一直被手脚冰凉的问题困扰,也是有原因的,气血不足就是最主要的问题,将这个问题调理好了,手脚冰凉也就会得到改善。除了要从生活习惯方面入手改善,还可以通过食补来调理。

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